Escuto diariamente de pacientes que vieram de consultórios médicos que a culpa da sua composição corporal e percentual de gordura elevado é dos hormônios. Um fato engraçado, porém, é que raramente os exames sanguíneos desses pacientes apresentam alterações significativas. Hoje em dia é muito comum culpar nossa dificuldade de emagrecimento nos hormônios. Aqui vai um dado interessante: você sabia que apenas 1% da população total tem problemas hormonais que causam obesidade e ganho de peso descontrolado? Em 99% dos casos, o excesso de peso se deve ao simples fato de - COMER MAIS DO QUE O QUE VOCÊ GASTA! Não é por que seu exame se alterou uma vez que você tem problemas hormonais. Muitas vezes exames se alteram devido à uma alimentação pobre em qualidade nutricional e à falta de atividade física. Não há metabolismo que aguente álcool + excesso de calorias continuamente por muitos anos. Quando estamos acima de 30% de gordura nossos exames costumam se alterar muito, basta perder gordura e BOOM – todo nosso perfil sanguíneo é regulado. Independente se tiver um chocolatinho na dieta ou um doritos rsrs!
Nos dias de hoje a comida tem um gosto melhor, as opções são diversas e nós, seres humanos, estamos cada vez mais sedentários. Essa é a causa da obesidade. Não é culpa do carboidrato, nem da gordura, nem dos alimentos industrializados e muito menos da proteína. A causa da obesidade é o excesso de calorias. Atendemos indivíduos com protocolos doidos, esteróides, supressores de apetite, medicamentos que sequer possuem estudos a longo prazo. Isso é tapar o sol com a peneira, ninguém vai se medicar a vida toda! Pense a longo prazo, procure uma dieta sustentável e que você consiga seguir. Procure sempre um nutricionista!