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Você come sem culpa?


Hoje senti vontade de compartilhar algumas verdades que nunca são faladas! Verdades que me tornaram a profissional que sou hoje e que me fizeram ver a nutrição de outra forma. Aí vai: ➡Já comi só frango, brócolis e batata doce sem sal/sem gordura por anos; ➡Já fiz 3 aeróbicos + 1 treino de musculação por dia; ➡Já acreditei que só isso funcionava e achava que quem não fazia não era tão dedicado; ➡Já foquei só na melhora do físico e esqueci que o corpo envolve mente e alma; ➡Já deixei de aproveitar muitos momentos com minha família e amigos por estar de dieta; ➡Já tratei mal pessoas por estar estressada com uma alimentação que não me nutria o quanto eu necessitava. E sabe onde isso tudo me levou?? A mais verdades: ➡Já comi compulsivamente até ficar sem respirar inúmeras vezes; ➡Já ganhei 12kg em 2 semanas após muita restrição; ➡Já me senti um fracasso, após não conseguir retomar a dieta (restrita); ➡Já induzi vômitos diversas vezes como forma de compensação; ➡Já comi escondido e tão rápido que mal sentia o gosto; ➡Já comi comida que joguei no lixo após ter a certeza que não iria mais cair na tentação; ➡Já quis ter o físico igual ao de outra pessoa, enquanto me escondia em baixo de roupas largas; ➡Já chorei enquanto comia por me sentir culpada; ➡Já deixei a comida tomar conta da minha vida; ➡Já tive depressão por tudo isso. Hoje em dia, prezo pela minha saúde e meu bem estar. Passei a entender que preciso nutrir o meu corpo, que comida é energia, é vida! Não foi fácil perder o medo da comida e nossa relação tem melhorado cada vez mais!! Aprendo diariamente, como tudo que gosto, equilibrando com o que meu corpo precisa, acima de tudo. Para mim, não existe outra forma de me alimentar que não seja equilibrada e flexível! Hoje, me amo por inteira e não me comparo com ninguém! Porque tenho muito orgulho não só da atleta que sou, mas da PESSOA que sou e do que passei para chegar até aqui! Tive e tenho paciência, me tratei, me conheci melhor e continuo nesse processo! Não passe por cima de tudo para ter um resultado rápido. A vida é bem mais que isso. E você? Tem alguma verdade que pode ajudar outras pessoas? Coloque pra fora!

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