Você está pronto para começar uma dieta? Se você se identifica com o lado esquerdo do infográfico - desista. Se você se identifica com o lado direito – tenha fé, consistência e continue firme! Para começar uma dieta a vontade e o desejo de mudança tem que partir de dentro do seu coração.
Nenhuma dieta é fácil, por mais flexível que ela seja. É difícil mudar hábitos. Como mudar em algumas semanas inúmeros anos de ganho de gordura e uma vida desregrada?É sempre importante frisar que fazer dieta e mudar hábitos alimentares não deve ser apenas uma questão de estética, devemos pensar em nossa saúde e qualidade de vida. Inúmeros problemas de saúde aparecem quando o percentual de gordura de um indivíduo está elevado ou por conta de uma alimentação pobre em nutrientes.
Por essa razão, é importante se cuidar. Uma dieta não precisa se sofrida, não precisa ser restritiva, mas TODAS as dietas têm duas coisas em comum: compromisso e consistência. Todos somos capazes e todos merecemos e podemos vencer. Seja seu objetivo entrar no vestido/terno de casamento, melhorar seus exames de sangue ou simplesmente se sentir bem consigo mesmo. Procure sempre um nutricionista!