💪Muita gente gosta de álcool e também querem perder gordura. Vamos falar um pouquinho sobre o álcool em homenagem à essa sexta-feira maravilhosa ?⬇️ - 🤯Um fato interessante sobre a perda de gordura é que o conceito é simples. Eu não disse fácil. É simples desde que você coma menos calorias do que seu corpo precisa para manter seu peso atual. Você vai perder gordura e, se tiver um consumo adequado de proteína aliado à musculação, você não irá perder seus preciosos músculos rsrs! - 👩🎓Este princípio é verdadeiro independentemente se você bebe ou não. O mais importante é que você compreenda que você pode consumir álcool e ainda perder gordura. *contanto que você não destrua sua meta calórica e não faça isso com frequência * - 🍸A maioria das pessoas encontra dificuldade pois consomem álcool de forma excessiva e rapidamente a ingestão calórica é “estourada”. É por isso que consumir álcool com bebidas low calorie ajudam muito - ex: redbull zero com vodka). Não podemos esquecer que a grande maioria, ao chegar em casa, come como se não houvesse amanhã, isso se não fizerem uma paradinha no Drive Thru do Mc Donald´s rsrs! - 🍾Ou seja, se você não bebe como o Zeca pagodinho, você ficará totalmente bem se mantiver suas calorias sob controle. Além disso, as pesquisas disponíveis concluem que as pessoas que bebem moderadamente tem excelente adesão a dieta a longo prazo quando comparados com indivíduos que são muito rígidos e cessam completamente o consumo de álcool. - 💯Para levar para casa: O álcool não engorda e ele não é o vilão! Sabe o que engorda ? O excesso de calorias, sejam elas provenientes de brócolis ou whisky rsrs! Ou seja: não se sinta culpado se você beber, apenas tente manter suas calorias sob controle! Ahh e se você chutar o balde e beber como um rockstar, não tem problema algum! Apenas siga em frente e no dia seguinte RECOMECE!