Trocas fáceis!

Da série: perder gordura é simples, o difícil é colocar em prática. Passando aqui apenas para lembrar que você não precisa escolher técnica X de dieta ou excluir diversos tipos de alimentos que fazem seu coraçãozinho vibrar para ser saudável e perder gordura... rsrs! 99% da equação se resume a calorias. Obviamente, devemos sempre nos atentar e priorizar a ingestão de alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais. No entanto, sem consciência nutricional, moderação e autocontrole você dificilmente irá conquistar o resultado que, muitas vezes, você sonha por uma vida. Não tem dinheiro para um profissional de qualidade ou tem dificuldade em compreender a ciência da nutrição? Faça você mesmo pequenas mudanças que podem gerar grandes resultados. Faça uma dieta que tenha todos os seus alimentos preferidos, mas faça escolhas de forma mais inteligente. Afinal, ninguém ficou magrinho por comer uma salada e ninguém se tornou obeso por comer um lanche no Mc Donald´s =D