top of page

A verdade sobre restrição alimentar!


👍🏻Não precisa de textão, né? - 🧪A nutrição é muito mais simples do que pensamos. Conquistar resultados se resume a fazer as coisas certas por um período longo de tempo. Não estamos dizendo que a jornada é fácil, mas o conceito é simples. - 🍔Isso não significa que você não possa aproveitar a vida e comer o que deseja e quando deseja. A recomendação aqui é sempre a mesma: Faça seu melhor 80% do tempo e nos outros 20% você pode e deve se divertir. Consistência vence perfeição. - 😉É muito prazeroso a sensação de comer sem culpa ou medo. É isso o que pregamos. Equilíbrio! Nossa alimentação NÃO deve ser baseada SOMENTE EM NUTRIENTES. Está doido para comer algo? COMA! Confie nos seus próprios sinais e vontades. Uma salada não substitui um hambúrguer. Assim como um brigadeiro de biomassa de banana não substitui o brigadeiro que amamos desde a infância. Obs: temos pavor desse brigadeiro fake rsrsrs. - 🥰Não é melhor matar à vontade de comer o que deseja e voltar ao plano? Ou é melhor segurar, ser “hardcore” e mais cedo ou mais tarde surtar e comer como se não houvesse amanhã e ganhar tudo que perdeu? Ninguém ficou magrinho por que comeu uma salada e ninguém se tornou obeso por comer um Big Mac. Procure sempre um nutricionista e, de preferência, um que não chame comida de veneno!

16 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo
bottom of page