👍🏻Não precisa de textão, né? - 🧪A nutrição é muito mais simples do que pensamos. Conquistar resultados se resume a fazer as coisas certas por um período longo de tempo. Não estamos dizendo que a jornada é fácil, mas o conceito é simples. - 🍔Isso não significa que você não possa aproveitar a vida e comer o que deseja e quando deseja. A recomendação aqui é sempre a mesma: Faça seu melhor 80% do tempo e nos outros 20% você pode e deve se divertir. Consistência vence perfeição. - 😉É muito prazeroso a sensação de comer sem culpa ou medo. É isso o que pregamos. Equilíbrio! Nossa alimentação NÃO deve ser baseada SOMENTE EM NUTRIENTES. Está doido para comer algo? COMA! Confie nos seus próprios sinais e vontades. Uma salada não substitui um hambúrguer. Assim como um brigadeiro de biomassa de banana não substitui o brigadeiro que amamos desde a infância. Obs: temos pavor desse brigadeiro fake rsrsrs. - 🥰Não é melhor matar à vontade de comer o que deseja e voltar ao plano? Ou é melhor segurar, ser “hardcore” e mais cedo ou mais tarde surtar e comer como se não houvesse amanhã e ganhar tudo que perdeu? Ninguém ficou magrinho por que comeu uma salada e ninguém se tornou obeso por comer um Big Mac. Procure sempre um nutricionista e, de preferência, um que não chame comida de veneno!