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Como acelerar o metabolismo

Pessoal, não existe mágica para “acelerar” o metabolismo e queimar gordura. Lido diariamente com pessoas buscando atalhos, pílulas mágicas, jejum, indivíduos que até se forçam a comer sem fome - pois o segredo é “comer de três em três horas”. O único relógio que você tem seguir é o do seu CORPO ! Se escute mais, analise sua fome, coma apenas quando você QUISER e quando julgar necessário. O metabolismo é altamente adaptativo, basta cuidar dele da forma adequada e quando você menos esperar - BOOM! Sua perfomance é melhorada ! A dica de hoje é muito simples: Treine pesado (A atividade física de sua preferência), beba bastante água, durma bem, tenha flexibilidade na sua dieta, mas não se esqueça de consumir alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais!

That’s it! That’s science right there folks ! Procure sempre um nutricionista !

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