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Como queimar gordura


Começou! O fim de ano chegou. E com ele – o desespero, pressa, agonia, desafios de 30 dias, pílulas mágicas para emagrecer e inúmeras outras estratégias que prometem resultados rápidos brotam como chuchu em pé de serra. Temos que ser sinceros, se eu pudesse entrar em uma máquina, tomar o soro do super soldado e sair como o Capitão América - você pode apostar que eu iria fazer isso! Rsrs! Mas a vida não é assim, pessoal. Vocês já se perguntaram por que estão sempre fazendo desafios? Dietas da moda? Restrição? Frango e folha? Ano após ano? Verão após verão? De nada adianta perder 3kg se matando e ganhar 6kg ao respirar perto de uma pizzaria, quando os desafios malucos ou dietas restritivas acabam - 99% das pessoas não serão capazes de manter seus resultados! Coloque na cabeça – Se um indivíduo passa anos vivendo de forma desregrada, comendo tudo o que deseja e o quanto deseja, não será em um mês que a vida irá mudar. Foque na mudança de hábitos. Será que toda a refeição que você faz precisa ser uma explosão de sabores? Come on now!

É necessário acabar com a mentalidade: ou estou dieta ou não estou. Galera, NÓS SEMPRE ESTAMOS DE DIETA. Sempre pensando em comer com qualidade e envelhecer com qualidade. Dieta e atividade física não devem ser vistos como punições ou algo gênero. Dieta e treino devem ser vistos como privilégios. Pense bem: Todos os dias você pode fazer algo que irá melhorar sua saúde, autoestima e disposição. Então por que diabos você trata dieta e treino como se fossem castigo ou punição? Rsrs! Não tem segredo: Seja consistente com as calorias propostas, pratique atividade física e TENHA PACIÊNCIA. Nós acreditamos em vocês! Todos somos capazes! Vamos nessa! Procure sempre um nutricionista =D

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