Diariamente aparecem mensagens aqui no instagram de pessoas que não conseguem emagrecer de jeito nenhum.
A solução é muito simples: Perda de peso e gordura se resume a fazer as coisas certas por um período longo de tempo. Canso de ver pessoas que passaram uma vida inteira vivendo de forma desregrada, engordando horrores e esperando resultados em 30 dias ou em após a primeira semana de dieta.
Geralmente é assim:
Pessoa: Não consigo perder gordura
Nutri: Você está em déficit calórico, praticando atividades físicas e consumindo
pelo menos o mínimo de proteína?
Pessoa: Acho que sim, estou comendo pouco carbo.
Nutri: Quantas calorias está comendo? Você está rastreando seu consumo?
Pessoa: Bom, eu estimo meu consumo.
Nutri: Então você não rastreia seu consumo diariamente?
Pessoa: Acho que não.
Nutri: Faça isso por um tempo e me diga como foi....
Pare de esperar resultados quando você não faz o que é necessário para atingi-los. É preciso pensar em mudança de hábitos, por isso o equilíbrio é tão importante - não existe milagre! Hora de acordar! Vamos nessa!