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O melhor conselho para queimar gordura


Diariamente aparecem mensagens aqui no instagram de pessoas que não conseguem emagrecer de jeito nenhum.

A solução é muito simples: Perda de peso e gordura se resume a fazer as coisas certas por um período longo de tempo. Canso de ver pessoas que passaram uma vida inteira vivendo de forma desregrada, engordando horrores e esperando resultados em 30 dias ou em após a primeira semana de dieta.

Geralmente é assim:

Pessoa: Não consigo perder gordura

Nutri: Você está em déficit calórico, praticando atividades físicas e consumindo

pelo menos o mínimo de proteína?

Pessoa: Acho que sim, estou comendo pouco carbo.

Nutri: Quantas calorias está comendo? Você está rastreando seu consumo?

Pessoa: Bom, eu estimo meu consumo.

Nutri: Então você não rastreia seu consumo diariamente?

Pessoa: Acho que não.

Nutri: Faça isso por um tempo e me diga como foi....

Pare de esperar resultados quando você não faz o que é necessário para atingi-los. É preciso pensar em mudança de hábitos, por isso o equilíbrio é tão importante - não existe milagre! Hora de acordar! Vamos nessa!

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