Vamos de bom senso bombs. Nós estamos vivendo uma pandemia, na maioria dos estados as academias estão fechadas e muitas pessoas estão trabalhando de casa e saindo apenas quando necessário.
Esse momento que estamos vivendo é extraordinário, triste e perigoso. No entanto, é impressionante a quantidade de mensagens que recebemos de pessoas que estão desesperadas com o corpo e até mesmo entrando em depressão por isso. Jesus, Maria e José. Sim, alguns estão conseguindo fazer dieta, se exercitar e se alimentar com qualidade nesse período, mas essas pessoas não são a maioria. PARE de se cobrar tanto, respire fundo e busque o equilíbrio.
É indiscutível a importância do exercício físico e alimentação saudável em nossa saúde física e mental, mas se você não está conseguindo manter a mesma rotina de alimentação e treino que tinha antes da pandemia, TÁ TUDO BEM! Não há nada de errado em ganhar uns quilinhos ou em não sentir vontade de se exercitar todos os dias. Faça o melhor que você pode, dentro das condições que você está.
Afinal, somos todos humanos e o mais importante agora é ter autocompaixão e senso de coletividade. Com paciência e fé, logo iremos sair dessa.
Agora, se você está em um momento em que se sente pronto para focar nisso e é algo que te faz bem agora – Cola com a gente =D
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