Trocas inteligentes!
- Rodrigo Goes Maltez
- 14 de jul. de 2021
- 1 min de leitura
Sexta-feira, dia de pedir aquele delivery, né? E, se você está de dieta, saiba que é possível "diminuir o estrago". Esse é apenas um exemplo que pode se estender para qualquer outro restaurante ou preparações.
A base é simples:
1️⃣Menores porções
2️⃣Menos recheios
3️⃣Menos caldas
4️⃣Bebidas sem calorias
Além disso, comer sem pressa e mastigando com calma até se sentir saciado, também são dicas que podem te ajudar.
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