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Trocas inteligentes!



Sexta-feira, dia de pedir aquele delivery, né? E, se você está de dieta, saiba que é possível "diminuir o estrago". Esse é apenas um exemplo que pode se estender para qualquer outro restaurante ou preparações.

A base é simples:


1️⃣Menores porções

2️⃣Menos recheios

3️⃣Menos caldas

4️⃣Bebidas sem calorias

Além disso, comer sem pressa e mastigando com calma até se sentir saciado, também são dicas que podem te ajudar.



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